Warum ist Saunieren so gut für das Wohlbefinden?

Die aktuellen Saunatrends sind von zahlreichen Faktoren abhängig. Darunter beispielsweise die Aromen, die zur Entspannung eingesetzt werden. Wie sehen die Trends aber aus, wenn ein Besuch in der öffentlichen Sauna entweder nicht möglich oder aber nicht gewünscht ist?

Öffentliche Saunen sind nicht jedermanns Sache. Nackt vor anderen zu sitzen oder zu liegen erfordert in vielen Fällen Überwindung. Anstatt zu genießen und zu entspannen ist also Stress gegeben. Wenn Du darauf gut verzichten kannst, gönn Dir das Sauna-Vergnügen privat und ganz so, wie Du es magst. Hinzu kommt noch, dass es deutlich bequemer ist, eine Sauna zu mieten. Anfahrt, Wartezeit und Heimfahrt entfallen ebenso, wie die unangenehme Überraschung, dass bereits zu viele Menschen anwesend sind.

Zudem stellt es ein tolles Ereignis und eine wunderbare Abwechslung dar. Ob als Überraschung bei besonderen Anlässen, als Geschenk oder um sich selbst zu verwöhnen - die mobilen Saunen sind eine tolle Möglichkeit dafür.

Eine eigene Sauna zu haben ist nicht für jeden möglich. Die Kosten und der Aufwand sind allen für den Bau erheblich. Hinzu kommt, dass in Mietobjekten selbst kleinere Ausführungen oftmals nicht erlaubt sind oder keinen Platz finden.

Für ein Wochenende oder auch nur einen Abend eine Sauna zu mieten kann hingegen durchaus möglich sein. Das gilt sogar bei gemieteten Ferienhäusern. Doch zurück zu den Saunatrends.

Hier finden sich verschiedene Möglichkeiten. Beispielsweise: - Aromen: Verschiedene Holzarten aber auch Lavendel zur Beruhigung oder Orange für eine sanfte Stimulation - ätherische Öle bilden häufig die Grundlage für Saunatrends. Neues auszuprobieren, bei dem es sich nicht um den klassischen Eukalyptus handelt, kann mehr als nur die Nase verwöhnen.

Licht 
Infrarot, blau, violett - auch hier ist erlaubt, was gefällt. Ob es sich dabei um eine gewisse Stimmung handelt oder um eine gezielte Wirkung auf die Gesundheit, ist in jedem Fall Dir überlassen. Licht mehr einzubinden liegt jedoch vollkommen im Trend. Auch ein Farbwechsel während des Saunierens kann durchgeführt werden.

Musik
Angenehme Klänge wie Meeresrauschen, Walgesänge oder Vogelzwitschern können ebenso abgespielt werden, wie die individuelle Lieblingsmusik. Noch ausgefallener wird es mit sogenannten Traumreisen oder Hörbüchern während des Saunagangs. Den Alltag zu vergessen wird damit besonders einfach und das Abschalten fällt leichter.

Durchblutung anregen
Die Saunatrends umfassen auch, die Durchblutung der Haut noch auf anderen Wegen als nur durch die Wärme anzuregen. Hier kommen unter anderem Birkenzweige ins Spiel. Sie werden dazu eingesetzt, den Körper leicht abzuhauen. Dabei sollten keinerlei Schmerzen auftreten. Allein der Druck und der Reiz reichen aus, um eine verbesserte Versorgung zu erreichen. Sind keine frischen und beblätterten Zweige erhältlich, sollten sie zuvor eingeweicht werden.

Peeling
Während oder nach einem Saunagang ist die Haut besonders aufnahmefähig. Die Poren sind weit geöffnet, die Durchblutung ist angeregt - das Timing ist perfekt für ein sanftes Peeling. Dieses lässt sich unter anderem mit Kaffee, gemahlenen Aprikosenkernen oder Salz erreichen. Vermischt mit Joghurt oder Honig oder sogar beidem lassen sich diese Mittel sehr einfach selbst zu Hause herstellen. Natürlich können sie aber auch fertig gekauft werden. Im Anschluss bietet es sich an, die Haut abzuspülen und mit einer verwöhnenden Pflege zu versorgen.